Pianifica le tue Pedalate by Chema Arguedas

Pianifica le tue Pedalate

By Chema Arguedas

  • Release Date: 2014-04-05
  • Genre: Sport e vita all'aperto
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Description

Il libro di riferimento per l'allenamento ciclista.

Se vai in bicicletta a livello amatoriale o professionale, sicuramente ti sarai prefissato migliorare i tempi e soffrire

di meno in sella. Dato che non tutti possono disporre di un allenatore o delle nozioni sufficienti per organizzare un

allenamento in bicicletta, l'autore ti aiutarà a migliorare le prestazioni stagionali attraverso i suoi consigli.

Allenatore e Preparatore Fisico, cicloturista e nutriologo sportivo, da anni l'autore svolge l'attività di allenatore per

ciclisti, ed è per questo che il libro "Planifica tus pedaladas" (Pianifica le tue pedalate) è il frutto delle sue conoscenze ed 

esperienze nella preparazione tecnica di ciclisti, iniziando da lui stesso.

Nel libro troverai una prima parte strutturata come guida per aiutarti alla preparazione degli allenamenti con ciò che 

devi sapere riguardo alla nutrizione, metabolismo, carichi e principi basici dell'allenamento. Nella seconda parte potrai 

trovare un addestramento completo, orientato a cicloturisti ma che bene si applica anche al ciclismo e alla bicicletta da

montagna per il tuo livello.

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